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안티에이징

피부 노화와 안티 에이징 대책 피부 노화는 20대 중반 정도부터 시작되어, 30대에 들어가면 기미나 주름이 눈에 띄게 됩니다. 피부 노화를 조금이라도 지연시켜 탄력있는 피부를 유지하기 위해서는, 보다 건강한 라이프 스타일을 보내는 것과 동시에, 피부 노화의 메카니즘을 알고, 안티에이징 대책을 실시하는 것이 중요합니다. 피부 노화의 메커니즘 주름 처짐 - 여성 호르몬 감소로 인한 변화 노화에 의한 주름은 피부의 콜라겐 섬유가 감소하고 탄력을 잃기 때문입니다. 콜라겐 섬유의 양은 여성 호르몬 (에스트로겐 : 난소 호르몬)에 의해 제어됩니다. 에스트로겐은 여성다운 몸을 형성하거나, 생리를 일으켜 임신에 대비하는 작용을 가지고 있습니다만, 이 외 피부의 수분량이나 콜라겐을 늘리는 작용이 있어, 피부 미용에 깊은 관련이 있습니다. 에스트로겐의.. 더보기
안티에이징(2) 자외선과 노화 노화를 촉진시키는 요인에 자외선이 있습니다. 지표까지 닿는 자외선에는 2종류가 있습니다. 피부의 안쪽(진피)까지 도달하여 피부의 노화를 촉진시키는 '광노화'의 원인이 되는 A파와 DNA에 많은 상처를 입히고 '피부암'의 원인이 되는 B파입니다. A 파는 세포 내외에서 흡수되어 활성 산소를 만듭니다. 활성산소는 대량으로 발생하면 세포와 연결되어(산화), 세포를 사멸시키거나, 지질과 연결되어 동맥경화나 생활습관병의 요인이 되는 과산화지질을 만들어 버립니다. 또, 피부의 기미나 주름, 처짐도, 자외선과 깊이 관련되어 있습니다. 미용과 건강을 위해서는 자외선으로부터 몸을 지키는 것이 중요합니다. 자외선 차단제를 바르는 것 외에 산화를 방지하는 항산화 작용이있는 영양 성분을 섭취하는 것도 필요합니다.. 더보기
안티에이징(1) 진정한 "안티 에이징"이란 "언제까지나 젊고 싶다"는 모두가 바라는 것입니다. 그렇다면 젊음이란 어떤 상태를 의미합니까? 종종 듣는 '안티 에이징'이야말로 그 열쇠가 됩니다. 안티 에이징이라고 들으면, 외형의 아름다움이나 불로 불사로 해석되기 쉽지만, 진정한 안티 에이징이란 건강하고 오래 살아가는 것 (건강 장수), 몸 안에서 건강하고 아름답게 나이를 거듭하는 것을 말합니다 . 공식 기록상 가장 오래 살았던 쟌느 칼만 씨는 장수의 비결은 "아프지 않을 것"이라고 말했습니다. 아프지 않는 것, 건강하고 계속하는 것이야말로 안티 에이징의 비결입니다. 다양한 연구 결과로부터, 안티에이징(건강 장수)에 관해서는, 유전 요인은 25%에 지나지 않고, 75%가 환경 요인인 것을 알았습니다. 환경 요인이란, 「식사・.. 더보기
안티 에이징과 영양 노화는 노화에 의한 신체의 변화 외에 자외선 등의 외부 자극이나 식사 등의 생활 습관이 관계합니다. 이러한 노화의 원인에 공통적인 키워드는 "활성 산소"와 "염증"입니다. 담배나 과도한 음주 등의 생활 습관, 자외선, 스트레스 등은 체내에서의 「활성 산소」를 증가시키고, 「활성 산소」는 신체를 만드는 세포를 손상시켜 「염증」을 일으킵니다. 특히 가을은 여름철에 받은 강한 자외선의 영향과 공기 건조가 함께 사계절 중 가장 피부가 노화되기 쉬운 계절이라고도 합니다. 피부의 노화 예방법으로서는, 보수를 중심으로 한 스킨 케어 등이, 즉효성이 있는 것으로 알려져 있습니다만, 실은 식습관에 주의하는 것도, 피부 및 전신의 노화 방지에 효과가 있습니다. 적절한 영양소를 섭취하여 피해를 입은 피부를 재생하거나, "활.. 더보기