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고혈당

혈당이란? 혈당치가 높거나 낮은 것에 대한 각각의 원인과 대책 만성적으로 '혈당 수치가 높은' 상태를 당뇨병이라고 하며 인슐린이 잘 작동하지 않게 되는 것 등이 원인으로 발생합니다. 한편, 당뇨병 약이 너무 효과가 있어 필요 이상으로 혈당이 떨어지는 저혈당에도 주의가 필요합니다. 혈당이란 혈당치는 하루 종일 변동하고 있습니다. 건강한 사람에서는 아침 식사 전이나 수면 중에는 낮은 상태로 식사를 하면 올라가지만 인슐린이 분비되어 곧 내려갑니다. 혈당치는 70에서 140mg/dL 정도로 유지되고 있습니다. 혈당 수치를 24시간 모니터할 수 있는 의료기기 24시간 혈당치는 '지속 혈당 모니터'라고 불리는 의료기기에서 알아볼 수 있습니다. 팔이나 복부에 장착하면 매우 가는 센서가 피하에 삽입돼 시시각각 변하는 혈당치를 항상 파악할 수 있습니다. 그 중 하나의 기기에서는 앱.. 더보기
당분을 너무 많이 섭취하면 식후 고혈당·비만의 원인으로! 먹는 요령은? 당분은 우리 몸의 에너지원으로 빼놓을 수 없는 영양소입니다. 그러나 너무 많이 섭취하면 '식후 고혈당'이나 '비만'으로 이어지게 됩니다. 당분 과다 섭취→식후 고혈당 섭취한 당분은 포도당으로 혈관에 들어가 전신의 에너지원이 됩니다. 당분을 너무 많이 섭취하면 혈액 속 포도당이 과도하게 증가합니다. 여분의 포도당은 간에 흡수되지만 포도당이 과잉되면 따라가지 못해 혈당치(혈액 속 포도당 농도)는 비정상적으로 높아지게 됩니다. 이것을 '식후 고혈당'이라고 합니다. 식후 고혈당은 혈관에 다양한 스트레스를 주어 동맥경화나 심근경색, 뇌경색의 위험을 높입니다. 설탕 등 달콤한 당분은 밥이나 빵 등의 당분(녹말)에 비해 단순한 형태이기 때문에 소장에서 바로 흡수되어 식후 고혈당을 특히 일으키기 쉽다고 생각됩니다. 당.. 더보기